中老年人喝茶是不会流失钙的，同时每天钙都在流失，而我们在日常饮食中都有把钙补回来，可以吃一些含量高的钙食物，比如肉类，鸡蛋类，豆类，小米粥等等都有可能吸收钙。老年人喝茶可能会缺钙。经常喝浓茶是促使骨质疏松的原因之一。原因主要是茶叶内含有较多的咖啡因，而咖啡因能促使尿钙排泄造骨钙流失。

其实，没有可靠证据证明喝茶会增加骨质疏松的风险，也就不存在所谓的喝茶导致钙流失。过量咖啡碱的确会造成钙流失，隔夜的茶叶水洗脸有什么好处但这并不代表喝茶就会造成钙流失。中老年人，怎样区别普洱茶是否发霉了其是女性，绝经后雌激素消退，钙流失增加。长时间喝茶，其是浓茶，可能会减少钙的吸收，增加骨质疏松的风险，进而导致骨折等疾病。

喝茶本身不会导致钙流失，但有些疾病不适合喝茶，茶中含有的鞣酸、丹酸等可能会影响钙吸收，甚至造成钙流失。一般认为喝茶导致钙流失的几种基本逻辑是这样的:第一种是说，老班长茶叶最贵的多少钱介绍茶中富含鞣酸，胃寒肝火旺湿气重喝什么茶容易与钙结合，影响肠道的吸收和利用； 第二种是说，茶叶中的咖啡因。

长期喝茶会钙流失吗

14 人赞同了该文章 “喝茶会造成钙流失”的说法由来已久，喝清茶去火吗茶提取专利技术虽然有其理论依据，却缺少事实证据。本期就为茶友解析:喝茶会造成身体钙流失吗。不过如果长期喝茶，会导致胃肠道内部的钙质吸收受到阻碍，久而久之，就有可能引起骨质疏松。

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